开启古武术的秘密生活和谐,和平,没有压力的生活
想象你的生活将是什么样子,如果所有的压力和紧张突然消失了的存在。你可以回到过去的好时光的感觉像一个孩子,当世界没有轴承的重量放在你的肩膀。
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听起来是不是很熟悉?
坐在工作占用了大部分你的一天,你觉得有必要做些什么。
典型的运动形式真的不适合你。他们太苛刻或痛苦,轮胎你就想着他们。
唠叨联合问题做简单的活动,如散步是一件烦人的事情。
衰老是人生的一个不可避免的方面
太极是一种低影响,可以轻松的锻炼方式,适合各个年龄段的男性和女性,形状和大小。不要被认为这是典型的武术练习。太极类不是自卫,战斗,强度,和更多关于健康,内心的平静和安宁。
太极的动作流动会鼓舞你的头脑和身体,发动战争的年你允许建立压力和紧张。
感到压力和
紧张消失
压力和焦虑可以颠倒你的生活。可能需要数年时间才能完全恢复从一个重大事件。我认为大多数人需要更长时间,甚至是一生。你不希望这样的事情发生。提前得到你的压力意味着减速和做一些抵消年越来越多的麻烦。疼痛,痛苦,和紧张你感觉你的身体的方式迫切需要帮助。渴望休息,有些温柔,爱心。
健康有益的
几千年来,人们一直精力充沛和愈合的简单练习太极。
有很多健康的好处太极。你自己看一些更引人注目的…
- 改善情绪,导致低水平的抑郁
- 舒缓压力,缓解焦虑,禁止不必要的担忧
- 减少炎症和缓解关节和肌肉疼痛
- 增加能量水平和耐力
- 更大的有氧能力和肌肉力量
- 降低血压和改善心脏健康
- 提高灵活性,平衡,和敏捷性
几乎听起来好得令人难以置信,不是吗?它不是。这是太极的奇妙力量类。
一个瑜伽练习的感觉
仅仅因为太极是低强度,并不意味着它是弱作用大质量粒子或娘娘腔。太极武术课的魅力,但随着瑜伽练习的感觉。用更简单的术语来说,是一个坏蛋,治愈你的身体。
许多初学者和专家学生爱的和平和放松流动太极运动。别人爱和欣赏武术太极,俗称“推手”。
太极类是独一无二的,他们发展学生的舒适度和目标。所有级别的太极提供治疗和放松有益于你的思想,身体和灵魂。
低强度训练
经历了漫长而艰难的一天的工作,大多数人都太疲惫,去健身房锻炼或去跑步。此外,这些激烈的训练可以为老年人是一场噩梦或那些有骨或关节问题。
太极是一种低强度的训练,适合任何人。人肥胖,怀孕,或仅仅是形状不规则的可以立即拿起太极,体验它的好处。
甚至人认为自己高于平均水平的健康水平有很多获得从这个低强度的训练风格。
太极是唯一的慢动作,证明历史逆转衰老过程。甚至连瑜伽可以比较。
带正电的社区
当你走进第一太极课的第一件事你会觉得是大气的能量。
我们是一个团结,带正电的社区和非常欢迎各种潜在和新学生。
太极是幸福最终增加通过其治疗运动和运动。我们的类提供一个爱和健康的环境,以满足人们,使终身朋友与其他志同道合的人。我们真正提供一个地方,爱,和平和幸福交织在一起来创建一个深,所有参加欢乐的感觉。
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常见问题
上面我们已经覆盖大部分的医疗福利,但在这里他们再次编译。
常规实践滋养,令头脑、身体和灵魂。从物理意义上讲,太极加强下半身,改善平衡。它促进良好的姿势,改善关节的灵活性,使其更容易站起来走动。
太极的动作流动和转移重量改善全身血液流动,这意味着一个更健康的心脏。
当你学会放松身体的太极练习,你也放松大脑,缓解工作的压力,人际关系,家庭和生活。应对压力是一个主要的好处吸引大多数人古老的太极艺术。
太极,当正确指导和练习,任何人都可以安全有效地执行的站立和行走的能力。太极运动可以而且应该是在你的个人能力和总是适应你当前的健康水平。
也许是安慰知道大量的科学研究表明,太极拳已被证明有利于那些遭受大多数慢性疾病,包括心脏病、关节炎、糖尿病。这里是一个链接到一个太极拳的研究。
如果你有任何身体上的疾病或残疾之前一定要咨询专业医师你的太极练习。
所有年龄段的学生、形状、大小和能力参与和享受我们的课程。太极是一种低强度的运动,这意味着它非常温和,舒缓的练习。
太极的基本和必要的运动学习和练习的慢镜头。我们提供实时指导和身体的调整,这样您就可以感受到运动如何感觉。
几乎任何人都可以进来学习太极练习与乐观和欲望。
我个人购买了太极拳初学者视频几年前。虽然很丰富,教学,真的是没有什么可以替代学习太极的人从一位经验丰富的老师。
视频和书籍也缺乏社区的感觉,太极类必须提供,这是一个重要的激励因素来起床和练习。
通常需要20到30个小时的课堂学习和记住所有的基本动作。这很大程度上取决于你的教学安排位置。太极的好处,然而,立即感觉。当你开始练习太极的流动的运动,你的身体将开始愈合过程,你会经历上面列出的许多好处。
很久以后你掌握初学者动作,你的太极练习将继续发展。你可能继续研究越来越深的水平,进一步提高其好处,体现太极原则生活。
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